治疗近视方法

以下是我多年与近视斗争的经验，与大家分享。
经过了难熬的初中和高中4年的时间，我终于挺过来了，现在21岁，视力已经趋于稳定，不再受到近视的困扰了。
其实在青春前期，孩子们的眼睛晶体富有弹性，容易变形。长期处于近距离看东西的状态，眼睛会进入一种假适应状态，时间一长，眼睛不能恢复到正常的状态，形成近视眼。
近视原因：
1 缺氧
2 眼睛肌肉没有或者很少使用,致使眼睛功能退化
3 眼睛的目标过于集中眼前的事物
调养方法:
第一,如果你近视了,你要相信你能够治好它,因为眼睛是你的一部分,相信你的力量,你的眼睛本质上是会配合你的生存的,只是环境的压力超出它的承受范围。
第二，现在开始行动，及时休息（每隔20～30分钟）、运动，多做一些像剪纸、收拾东西的动手运动，我知道你学习紧张，有很多作业，但是你必须腾出足够的时间，哪怕作业不做。
第三，多做做眼保健操，效果不错。
第四，时间能改变一切，一切都会变好的。
速成法：
1疲劳了，就闭目养神。
2多看看蔚蓝的天空，绿色的田野或者森林。
3★★★★盯鸟法：盯住天上的鸟或者虫子，眼睛跟踪它们的飞行路线。没有存心去看是不知道天空中的飞行动物原来是如此之多，不过要想发现它们你的可要走到田野中用眼睛苦苦地去寻找它们。
4★★★★乱动法：此法要看各人的悟性，眼睛微眯，眼球可以看到二分之一的视界，眼球在小范围随意随着其本性乱动。
5★★★★咬嚼法：咀嚼肌多运动，吃些不是硬的，而是既好吃又锻炼你咀嚼肌的食物。促进面部血液循环，带动眼睛血液循环。
6看看黑夜，灯光很少或没有的情况下。
7★★★★★★呼吸法：听讲的时候把你的臀部往椅子背靠，坐正，扩起你的胸部，收起你的背腰部，呼吸比以前更深入一些，你会感到轻轻地吸入一股浑厚的气流。
8★★★★★★★★热水熏眼法：此法极具神效，关键在于你经常使用。盛有开水的热水瓶打开瓶塞，距离调整好，让比热容最大的液体的水——其蒸汽液化放出巨大的热量熏你的眼睛，大胆一些不用怕，最后眼睛靠在瓶口。而且眼睛由说不出的不舒服变得感觉好多了、好清爽，这在与你自己的体会。
9保持每天9小时的睡眠，如果做不到尽量延长睡眠时间，这个应该是最好的方法。
10多吃煮熟了的胡萝卜，最好天天吃，不要吃维生素A片，容易中毒，最好吃天然食品，吃得再怎么多也不会中毒。如果有条件吃吃鱼肝油。

持之以恒

眼睛是心灵的窗户，千万千万要保护好自己的眼睛。